De la libido se habla mucho, pero ¿se sabe realmente qué es? Muy a menudo, se evoca como la falta de deseo sexual, asociándola a una perdida del apetito sexual. En este artículo, responderemos algunas preguntas sobre la libido y la sexualidad, pero sobre todo, hablaremos de las soluciones para aumentar el deseo en las relaciones sexuales.
Causas de la libido baja
El termino libido viene del latín y su traducción evoca placer. Libido representa la energía sexual que un ser humano siente en sus profundidades y que conlleva a la creación de un fuerte impulso. Este impulso hará que la persona realice una actividad sexual, sin importar su orientación.
Pero, aún cuando la libido está presente en todos los individuos, algunos notan una disminución de la intensidad de su deseo a lo largo del tiempo o con ocasión de acontecimientos importantes en su vida. Este problema afecta más a las mujeres que a los hombres. En este caso, se habla de anafrodisia, una falta de deseo sexual.
Esta libido está esencialmente ligada a un factor: la producción de ciertas hormonas de las cuales la testosterona es la más importante. Pero el equilibrio con los estrógenos y la progesterona también es crucial, especialmente en las mujeres, así como su edad (inicio de la menopausia).
Además, aunque las hormonas desempeñan un papel importante en el deseo sexual de la pareja, no son las únicas implicadas. La psique y los sentimientos también influyen en la libido. Pero hay muchos trastornos tanto en hombres como en mujeres.
A veces será necesario cuestionar el lugar que ocupa lo emocional y la calidad de la relación amorosa en la vida de la persona en la pareja. Por último, problemas como la depresión, el estrés importante o el consumo reiterado de drogas o alcohol pueden provocar una disminución de la libido.
También puedes hacer un balance de tu nivel de excitación, es decir, de la respuesta que tienes a los estímulos sexuales de diversa índole.
Parece obvio que las prácticas sexuales que no son excitantes, incluso monótonas, y que repites a menudo con tu pareja traerán consigo una disminución del deseo. Así que un poco de fantasía y variedad nunca hace daño a la libido.
El papel principal de la testosterona en el deseo sexual
Sí, ¡las mujeres también necesitan testosterona para sentir deseo sexual! La testosterona es producida por los testículos en los hombres y por los ovarios en las mujeres, sin olvidar las glándulas suprarrenales.
En el cuerpo femenino, el ciclo menstrual desempeña un papel considerable. Hay un cambio en el deseo ligado a la producción de estrógeno y progesterona en cantidades variables. Si la disminución del deseo sexual parece ser relativamente importante y se prolonga en el tiempo, puede valer la pena consultar a tu médico. El análisis de sangre te permitirá conocer tu nivel de testosterona. El profesional podrá entonces recetarte suplementos para hacerla remontar si es necesario.
Se sabe que ciertos alimentos disminuyen la producción de testosterona. Podemos mencionar la soja, el regaliz, pero también el consumo regular de refrescos o Pop-Corn. De hecho, el ácido perfluorooctanoico que contiene puede causar problemas en la próstata.
Un último consejo: limita el consumo de café, ya que los médicos han descubierto que la cafeína altera el funcionamiento de las glándulas suprarrenales, favoreciendo la producción de cortisol u hormona del estrés. Esto dificulta las erecciones y, sobre todo, limita la libido.
Algunas practicas para aumentar el deseo sexual
Hay muchas soluciones para reforzar el apetito sexual, como la comida, especialmente las ostras, el ajo, el chocolate y el jengibre. Aunque funcionan si se consumen en cantidades relativamente grandes. Además, los perfumes y, en particular, ciertos aceites esenciales son eficaces, como el ylang-ylan. Si los combinas con masajes sensuales, ¡la excitación sexual se dispara!
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Además, es aconsejable darle un poco de picante a tu vida sexual probando nuevas posturas pero también, variando los lugares o accesorios como juguetes sexuales. ¡Elegir cuidadosamente tu ropa interior puede ser una alternativa interesante para aumentar tu libido!
También te aconsejamos que hables de tus fantasías con tu pareja, ya que éstas alimentan la imaginación sexual y están directamente relacionadas con el nivel de excitación.
A veces será necesario consultar a un terapeuta especializado en sexología o a un sexólogo. Es el único que podrá reducir las ansiedades que la pareja habrá desarrollado. Por ejemplo, la ansiedad por la llegada del orgasmo o falsas creencias como » la penetración es obligatoria para hacer bien el amor » o, «mi erección nunca se mantiene «. Un profesional también puede recomendar tratamientos y, si es necesario, medicamentos para tratar la falta de deseo sexual.
Complementos alimenticios: una alternativa eficaz para estimular el deseo sexual
Fuera de las técnicas psicoterapéuticas y relacionales, existen soluciones en forma de complementos alimenticios. Estas soluciones tienen como objetivo combatir la falta de deseo sexual. Hemos seleccionado cuatro productos naturales que te detallaremos a continuación.
Mensize XL
Formulado con ginseng y levístico, este suplemento es un muy buen potenciador sexual. En particular, su fuerza es aumentar la circulación sanguínea en el pene y, por lo tanto, promover hermosas erecciones. Contener zinc, un oligoelemento que favorece la producción de testosterona. Mensize XL está recomendado para los hombres que desean recuperar una libido natural y detener el descenso de la libido.
Bois Bandé
Regreso a las tradiciones ancestrales con el Bois Bandé, conocido desde hace milenios en las distintas civilizaciones. Es un potente afrodisíaco que aumenta la libido como por arte de magia, dando rápidamente un asombroso vigor sexual. Además, también es un tónico general para el organismo, que aumenta la capacidad de esfuerzo y la vitalidad intelectual. La fórmula que presentamos aquí contiene Muira Puama altamente concentrada. Esto renovará tu imaginación erótica y aumentará tu apetito sexual con tu pareja.
TestoMan
Fabricado por Labophyto (con sede en Francia), TestoMan es un complemento alimenticio que aumentará la calidad de tus erecciones al tiempo que promueve la producción de testosterona. ¡De forma sencilla y natural, tu deseo sexual aumenta sin esfuerzo! Formulado con cafeína y extractos naturales de frutas de tribulus y vitaminas para la vitalidad y la salud en general, TestoMan es un complemento ideal para los hombres que quieren disfrutar de fuertes erecciones y un alto vigor sexual. Como por arte de magia, tu libido se verá realmente mejorada.
Top Desire
El último producto que presentamos aquí es Top Desire. Se trata de un complemento alimentario sólo para mujeres. La fórmula incluye bois bandé. Las 60 cápsulas vegetales contienen polvo de maca. Esto reequilibrará el nivel de hormona, así como la raíz de Rhodiola. Este elemento es conocido por estimular el deseo sexual. Labophyto, especialista en estimulantes sexuales, no ha olvidado añadir ginseng y vitaminas B6 y B9 para el buen funcionamiento del organismo.
